Содержание
- Сохраняйте рутину тренировок с помощью Apple Watch
- MapMyRun
- Диван до 5К
- Gymaholic
- Тренировка полос
- Морковь Fit
- MyFitnessPal
- Разминки ++
- Keelo
- GymBook
Сохраняйте рутину тренировок с помощью Apple Watch
Это без проблем и очень прост в использовании.
Отслеживает все мыслимые характеристики.
Социальные функции, чтобы вы могли соревноваться с друзьями.
Нет бесплатных настраиваемых планов обучения.
Вам нужно оплатить все функции приложения.
Strava - одно из самых простых приложений для упражнений. Прежде всего, это работающее приложение, оно отслеживает статистику, такую как расстояние, темп, скорость, повышение высоты, ваш средний пульс и количество сожженных калорий.
Помимо бега, он также отслеживает многие другие виды деятельности, такие как плавание, тренировки в тренажерном зале, скалолазание, серфинг и йога.
Перейдите на Strava Premium за 59,99 долл. В год и получите настраиваемые планы тренировок и тренировок, а также обратную связь в реальном времени, чтобы вы могли достичь своих целей безопасно и быстрее.
Strava - это отличное универсальное решение для всех ваших потребностей в тренировках с расширенным анализом по сравнению со стандартным приложением Apple Watch Workouts.
MapMyRun
Обширные расширенные функции для увлеченного бегуна.
Соединяется с MyFitnessPal и многими другими приложениями для здоровья и фитнеса.
Легко создавать маршруты для подражания.
Нужна подписка, чтобы разблокировать некоторые из лучших функций.
Иногда сложно синхронизировать другие устройства с ним.
MapMyRun - полезный компаньон для заядлого бегуна. Помимо отслеживания обычных характеристик, таких как расстояние, длительность, темп и частота сердечных сокращений, он также предлагает подробные разбивки, такие как время деления и количество миль, которые ваши кроссовки могут оставить в них.
Перейдите на пакет MVP Premium за 5,99 долл. США в месяц или 29,99 долл. США в год, и вы получите анализ зоны сердечного ритма, чтобы определить, когда вы больше всего работаете, а также планы подготовки специалистов для достижения ваших целей. Отслеживание в реальном времени - это также полезная функция безопасности, позволяющая друзьям точно видеть, где вы находитесь.
Для преданного бегуна MapMyRun - это многофункциональная опция. Он также отслеживает более 600 других видов деятельности для дополнительного удобства.
Диван до 5К
Что нам нравится
Нежная, но эффективная программа, которая научит вас бегать.
Работает как на беговой дорожке, так и снаружи.
Различных мотивационных тренеров послушать.
Предлагает только основную статистику по вашим Apple Watch.
Не так много пользы после 9 недель.
Мало кто может перейти от бега к комфортной гонке на 5 км. Couch to 5K - лучшее приложение для фитнеса, которое научит вас, как идти от прогулки к пробежке и бегу. В течение 9 недель пользователей учат, как увеличивать дистанцию и темп медленно, но верно, чтобы они могли выполнить полный пробег 5 км.
Приложение стоит $ 2,99 и включает в себя 4 различных мотивационных виртуальных тренера, базовую статистику, включая расстояние и темп, а также графики, отражающие ваш прогресс.
Если вы никогда не запускали раньше, это идеальный способ начать перед переходом на более независимые запущенные приложения.
Gymaholic
Легко отслеживать повторений и сетов легко.
Можете оглянуться назад, чтобы увидеть, какой прогресс вы сделали.
Поддерживает сотни различных упражнений.
Вы должны знать названия ваших упражнений заранее.
Предназначен для опытных пользователей тренажерного зала.
Gymaholic - это один из самых простых способов отслеживания тренировок и тренировок на Apple Watch. Можно отслеживать более 360 различных упражнений: от приседаний до тренировок HIIT, тренировок с отягощением и любых других упражнений, которые вы можете выполнять в тренажерном зале.
Просто введите все данные о своей тренировке в приложение, и Gymaholic отчитается о количестве веса, которое вы подняли, калориях, которые вы сожгли, и средней частоте сердечных сокращений.
Базовое приложение бесплатно с премиальной версией, которая предлагает все функции за $ 31,99 в год.
Тренировка полос
Простые упражнения для изучения.
Легко создать свою собственную рутину тренировки.
Вписывается в любой распорядок дня.
Довольно основные описания на Apple Watch.
Ограниченное обучение тому, как избежать травм.
Streaks Workout - это идеальное фитнес-приложение для Apple Watch, позволяющее тренироваться дома, не требуя много свободного времени или дорогостоящих посещений тренажерного зала. Приложение включает в себя 30 упражнений без экипировки с 4 различными длинами тренировки, включая 6, 12, 18 и 30 минут.
Пользователи могут точно выбирать, какие упражнения они хотят выполнить, разрабатывая свой индивидуальный план тренировок. Это просто сделано на Apple Watch с более обширной статистикой, доступной через ваш iPhone.
Приложение стоит $ 3,99 без дополнительных покупок в приложении.
Морковь Fit
Хороший выбор упражнений для опытных пользователей.
Веселые награды, которые открываются со временем.
Занимательный поворот в привычном формате.
Некоторый юмор не всегда работает.
Другие упражнения стоят $ 1,99, чтобы разблокировать.
Carrot Fit держит вещи легкомысленными, но сложными для опытных любителей спортзала. Он предлагает процедуру «7 минут в аду», в которой пользователи получают 30 секунд за каждое из 12 упражнений приложения с 10-секундным перерывом на отдых между каждым подходом. Направленный на тех, кто уже тренируется, он насмехается над пользователями через саркастические сообщения и хитрое чувство юмора.
Под циничной поверхностью это отличный способ пройти интервальную тренировку за разумные 3,99 доллара. Его различные методы отслеживания вашего прогресса являются отличной формой поощрения в долгосрочной перспективе.
MyFitnessPal
Вы можете точно узнать, сколько калорий у вас есть «запасные» на день.
Простой интерфейс, который прост в использовании.
Синхронизируется со многими другими приложениями.
Версия Apple Watch довольно упрощенная.
Вам нужна премиум-подписка, чтобы получить максимум от нее.
MyFitnessPal не только о том, сколько шагов вы делаете каждый день, но и о еде, которую вы потребляете в течение дня. Хотя основная часть полезной информации доступна только в приложении для iPhone, версия Apple Watch быстро показывает, сколько калорий у вас осталось, чтобы сжечь сегодня, сколько шагов вы прошли и какие питательные вещества вам нужно съесть больше или меньше этот день.
Приложение также регистрирует все выполненные вами упражнения, а также синхронизирует их с другими приложениями и устройствами, так что это хороший способ создания всесторонней тренировки для вашего тела и образа жизни.
Приложение можно бесплатно загрузить по подписке премиум-класса, разблокировав все функции за 49,99 долларов в год.
Разминки ++
Подробная статистика по всему мыслимому.
Настраиваемый циферблат.
Получает право на точку.
Непонятный интерфейс, если вы не знаете, что делаете.
Не учит вас, как выполнить любое из упражнений.
Если вы точно знаете, что делаете в тренажерном зале, и просто хотите получить подробную статистику о своей тренировке, то Workouts ++ - идеальное приложение для тренировок Apple Watch. Приложение позволяет настроить отображение часов так, чтобы отображались только те данные, которые имеют отношение к вам. Условные цвета и сложные графики являются опцией, наряду с множеством чисел, разбивающих все на части.
Приложение не предназначено для новичков в спортзале и не научит вас, как делать что-либо, но оно идеально подходит для оценки вашей работы в течение длительного периода времени. Приложение можно бесплатно загрузить и использовать.
Keelo
Форма личного тренера на Apple Watch.
Доступна смесь упражнений для начинающих и более жестких тренировок.
Ориентирован на выполнение упражнений безопасно.
Дорогой тарифный план.
Приложение Watch является немного основным.
Бесплатное для загрузки и пробного использования, но нуждающееся в годовой подписке на 89,99 долл. Для получения максимальной отдачи от этого, Keelo - это надежный план тренировок HIIT для пользователей, стремящихся стать сильнее быстрее. Он предлагает ежедневные тренировки для всего тела, которые сочетают в себе силовые упражнения, тренировку с отягощениями и кардио-упражнения, так что ни одна часть вашего тела не будет обделена.
Каждая программа индивидуальна в зависимости от вашей истории тренировок, так что это похоже на персонального тренера на Apple Watch. Приложение также отслеживает количество выполненных повторений и время, так что вы точно знаете, что делать дальше и когда.
Keelo не дешево, но в качестве замены личного тренера, это трудно обвинить.
GymBook
Легко создавать свои собственные процедуры.
Много способов отслеживать улучшения вашего тела.
Простой интерфейс
Не самая красивая из приложений.
Вам нужно заплатить 5 долларов, чтобы получить все.
GymBook нацелен на тех, кто примерно знает, что делает в тренажерном зале, но может помочь. Его приложение Apple Watch предоставляет простые способы ввода упражнений, которые вы выполнили, а также подробную информацию о сетах, повторениях и том, сколько вы подняли. Прилагаемое приложение для iPhone заполняет детали, показывая пользователям, как безопасно завершить тренировку.
Достаточно легко разработать собственную тренировку, поэтому она идеально подходит для тех, кто знает, что делает, и хочет простой способ отслеживать свои результаты. Единовременный платеж в размере 4,99 долл. США открывает все статистические данные, а также позволяет отслеживать размеры тела и изменения.
